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1、手机连接电脑,打开iTunes ,用你自己的Apple ID登录并给电脑授权;2、点击“设备”下面你的iPhone ,点击右边的“应用程序”,在“同步应用程序”下面的列表中,把所有程序前面的勾都去掉,然后点击右下角的“同步或者应